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Fördern der Potenz

Sehr oft sind organische Ursachen für eine Erektionsstörung verantwortlich – zum Beispiel eine mangelnde Durchblutung. Foto: Bilderbox

„Wir wissen, dass körperliche Aktivität und gesunde Ernährung viel dazu beitragen, Erektionsstörungen zu beheben oder gar nicht erst entstehen zu lassen“, sagt Dr. Frank Sommer, Professor für Männergesundheit am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf.Eine Studie mit italienischen Männern habe gezeigt, dass zwei Jahre, nachdem sie ihren Lebensstil geändert hatten, 33 Prozent der Teilnehmer in der Lage waren, gute Erektionen zu haben. Wer sich also fettarm ernährt, ausreichend bewegt, wenig Alkohol trinkt, selten raucht und unnötigen Stress vermeidet, hat gute Chancen, Erektionsproblemen vorzubeugen. Oder sie besser in den Griff zu > weiter

Dem Winterspeck effektiv vorbeugen

Vitalpilze können den Blutzucker- und Blutfettspiegel senken und die Fettverbrennung anregen. Foto: djd/WeightEX

(djd/pt). Der Beginn der dunklen Jahreszeit bedeutet häufig auch eine Reduzierung in puncto Aktivität. Spätestens dann, wenn es draußen stürmt und in Strömen regnet, möchte man sich nur noch mit einer Decke auf dem Sofa verkriechen. Zudem packt viele eine unbändige Lust auf süße und fettige Speisen. Dies hat einen Grund: Da der Lichtmangel die Ausschüttung zahlreicher Hormone, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind, blockiert, wächst das Verlangen nach Zucker, der ähnlich wie Licht auf den Hormonstoffwechsel wirkt. Doch das Schwelgen in kalorienreichen Leckereien plus weniger Bewegung schlägt sich bei vielen Menschen deutlich > weiter

Sport und Bewegung

Sport, wie zum Beispiel Schwimmen, kann die Therapie bei Diabetes sinnvoll unterstützen und unter anderem zur Gewichtsabnahme beitragen. In den Apotheken in Nordrhein liegen Flyer aus, die auf die Bedeutung von Bewegung und Sport bei Diabetes hinweisen. Außerdem helfen die Apotheker bei der Suche nach Sportangeboten in der Nähe. Foto: Alois Müller

Diabetes–Erkrankungen sind in Deutschland weiter auf dem Vormarsch: Über sieben Millionen Menschen leiden an Diabetes, Tendenz steigend. Eine wesentliche Ursache für diese dramatische Entwicklung: „Es gibt immer mehr Diabetiker, bei denen sich die Stoffwechselkrankheit durch Bewegungsmangel und Übergewicht entwickelt hat“, sagt Werner Heuking, Pressesprecher der Apotheker in Nordrhein. Aus diesem Grund machen die Apotheker auf rehabilitative Sport- und Bewegungsangebote vor Ort aufmerksam. Unterstützt werden sie dabei vom Landessportbund NRW.„Viele Sportvereine halten spezielle Sportangebote für Diabetiker bereit“, berichtet Werner Heuking. > weiter

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