So wehren Sie im Alltag erfolgreich Viren ab!

(dbp/spo) Der Mensch kann sie weder sehen noch riechen noch hören noch schmecken. Trotzdem atmet er sie täglich ein und aus: Viren. Manche von ihnen sind harmlos, andere lösen Krankheiten aus, zum Beispiel Grippe. Um sich im Alltag vor dem Virenangriff besser zu schützen, gibt es einige Tricks, wie das Berliner Robert-Koch-Institut erklärt.

1.    Hände sauber halten
Tausende von Dingen fassen wir Tag für Tag mit den Fingen an, schnell kann sich dabei ein Virus anheften. Von den Händen gelangen die Erreger leicht zu Schleimhäuten und ins Körperinnere. Ungewaschene Hände sollten deshalb vom Gesicht ferngehalten werden. Ansonsten gilt: Regelmäßig waschen, besonders vor dem Kochen, Essen und nach dem Toilettenbesuch. 20 bis 30 Sekunden sollten die Hände unter fließendem Wasser mit Seife eingerieben werden, auch zwischen den Fingern. Danach gründlich abtrocknen, in öffentlichen Räumen am besten mit einem Papiertuch.

2.    „Richtig“ husten
Husten- oder Niesanfälle sind riskante Momente in puncto Infektion. Der Grund: Erreger wie Influenza-Viren (Grippe) werden durch Tröpfcheninfektion verbreitet. Wer andere schützen will, sollte deshalb Abstand halten und besser in den Ärmel husten. Beim Husten in die Hand können Viren an der Innenfläche kleben bleiben, die dann beim Händeschütteln den Besitzer wechseln.

3.    Andere vor Ansteckung
schützen
Umarmen, küssen, vor dem Einschlafen kuscheln – wer krank ist, sollte auf engen Kontakt zu Familienmitgliedern oder Freunden verzichten. Einmaltaschentücher sind bei Schnupfen oder Grippe die richtige Wahl. Danach am besten Hände waschen.

4.    Regelmäßig lüften
Frische Luft tut gut. Darüber hinaus gibt es einen medizinischen Grund für das Lüften: In geschlossenen Räumen kann die Virenzahl in der Luft stark ansteigen, besonders wenn mehrere Menschen anwesend sind. Wer drei- bis viermal am Tag lüftet, senkt die Konzentration wieder.

Weitere Informationen:
www.gesund-durch.de